Entscheidung für den neuen Weg

#1 | Entscheidung für den neuen Weg
datum04.11.2012 20:59 (zuletzt bearbeitet: 04.11.2012 21:27)
[Online] Cita
Beiträge: 737
Registriert seit: 09.10.2011
Blog: Meine Gedanken...
Geschlecht: weiblich
Nachricht senden: Hier klicken


Am Anfang einer Veränderung steht die Entscheidung für den neuen Weg und die innere Bereitschaft diesen auch zu gehen.
Man muss sich immer und immer wieder für den neuen Weg entscheiden.
Vor allem in Krisensituationen muss man sich immer wieder gegen den alten bekannten Weg entscheiden und für den neuen.
Der alte Weg ist bekannt, wir wissen, was uns erwartet. Er ist vertraut und sicher.
Der neue Weg ist mit unsicherheit und Angst verbunden. Aber auch mit Hoffnung.
Man kann nur etwas verändern, wenn man die innere Bereitschaft dazu hat und sich immer wieder für den neuen Weg entscheidet.
Und auch dann gibt es Rückschläge von denen man sich aber nicht entmutigen lassen sollte.
Weiter kämpfen und erneut für den neuen Weg entscheiden. Jeden Tag aufs neue. Manchmal jede Stunde aufs neue oder auch alle paar Minuten.
Manchmal nur in 10 Minutenschritten denken. Die Anspannung wird auch wieder abklingen.
Für den neuen Weg entscheiden und Skills anwenden.
Hochstressskills mit starken Reizen und dazu kognitive Skills auf Gedankenebene.

Eisbad
Chilli
Gummiband
Mit einem Handtuch auf den Boden schlagen
Laute Musik hören
Ammoniak riechen
Wechseldusche
Igelball
Joggen
...

Hirn-Flick-Flacks
Namen von A-Z
Pflanzen von A-Z
Kreuzworträtsel
Sudoku
Wortketten
von 100 in 7er Schritten rückwärts zählen
...

Und am Ende dafür belohnen es durchgehalten zu haben.
Mit nem Cappuccino
Nem Tee
Nem Kuchen
Nem Eis
...

Am meisten Macht hat das richtige Wort zur richtigen Zeit!
Zitat vormerken bearbeiten antworten
nach oben springen

#2 | RE: Entscheidung für den neuen Weg
datum12.11.2012 00:51 (zuletzt bearbeitet: 12.11.2012 00:51)
[Offline] Alphawölfin
Beiträge: 447
Registriert seit: 29.03.2012
Blog: Alphawölfins Blog
Wohnort: Schweiz
Geschlecht: weiblich
Nachricht senden: Hier klicken


Wahre Worte ich wünsche und hoffe , dass du neue Wege findest und sie dich irgendwann zum Ziel führen.
Skills und Belohnung ....ein guter Anfang.

Doch Belohnung ist es erst wenn wir es sonst uns nicht nehmen oder kaufen dürfen .
Die Belohnung muss zum Wunsch werden ...
Eine CD die man sich schon lange wünscht ...
Eine Dvd .....
Dann wird die Belohnung zum Ziel und der Skill dazu zur Hoffnung ...

Man hat mich gemobbt,geschlagen, vergewaltigt ...doch im Geiste bin ich wieder stark und frei geworden ..ich lasse nicht zu das ihr gewinnt!
Gedanken sind frei ...schrei(b) sie raus ...
Zitat vormerken bearbeiten antworten
nach oben springen

#3 | RE: Entscheidung für den neuen Weg
datum17.11.2012 09:13
[Offline] Traumtänzer
Informationen anzeigen


Vielen Dank für diese Hilfen, liebe Cita.
LG Matthias